余裕のスリムリーマン

このサイトで私が公開しているダイエット方法は、腹が減ったら喰うというダイエットです。

ですから、当然、どんな料理でも旨く感じるはずです。空腹は最大の調味料とよく言いますよね。だから、食べ過ぎることもあるでしょう。いや、間違いなく腹いっぱいまで食いますよね。

ダイエットというと、「あれを喰うなこれを喰うな」から始まり、「いつ喰えいつ喰うな」とか、我慢を要求されることが多いと思いませんか？

そして、その苦しさに耐えてこそのダイエットとか、まるで修行のようなことになってしまうことが多くありませんか？

でも、ダイエットというのは、「体に蓄積されたエネルギーを減らす」というとても単純なことであり、ご存知の通り、

「飲食で体内に入ったエネルギー＜消費したエネルギー」

という不等式に示される状態を維持するだけのことです。

朝昼晩と三回の食事をすることに疑問を感じたことはありますか？

朝食がうまいと感じるのは一週間のうち何日くらいですか？

日本人が一日三食をとるようになったのは江戸時代以降だと言われています。
そもそも、一日に何度も食事を安定してとることができるようになったのは農耕が広まったころからの話で、歴史的に見れば、人間は、一日に一回、あるいは数日に一回の食事で生きてきた期間が圧倒的に長いのです。